- я бизнес-наставник, ментор, юрист, предприниматель
привет, меня зовут Татьяна Герасимова
- психолог и консультант в когнитивно-поведенческом подходе
- веду личные сессии и группы
обучаю на своих курсах и корпоративно
проповедую концепцию "если ты много работаешь, то у тебя нет времени зарабатывать"
обучаю на своих курсах и корпоративно
проповедую концепцию "если ты много работаешь, то у тебя нет времени зарабатывать"
обо мне
ОБРАЗОВАНИЕ
Бизнес-психолог, ментор и наставник для тех, то ведет собственный бизнес или хочет начать это делать
Аттестованный практикующий юрист по законодательству РФ и РБ – более 550 часов индивидуальных консультаций в год.
В профессии — 20 лет.
Эксперт по правовым аспектам запуска и ведения бизнеса – более 40 бизнес-проектов ежегодно.
Блогер, создатель самого популярного юридического профиля в Беларуси — более 38 тысяч подписчиков.
Тренер авторских курсов о юридической грамотности для предпринимателей «Азбука бизнеса».
Автор более 50 практических вебинаров.
Аттестованный практикующий юрист по законодательству РФ и РБ – более 550 часов индивидуальных консультаций в год.
В профессии — 20 лет.
Эксперт по правовым аспектам запуска и ведения бизнеса – более 40 бизнес-проектов ежегодно.
Блогер, создатель самого популярного юридического профиля в Беларуси — более 38 тысяч подписчиков.
Тренер авторских курсов о юридической грамотности для предпринимателей «Азбука бизнеса».
Автор более 50 практических вебинаров.
с какими запросами я работаю
- внедрение осознанности и медитации в жизнь и приобретение всех возможных бонусов от ее использования. формирование устойчивости, развитие внимательности и осознанности, ассертивность, экологичная реакция на стрессы и жизненные вызовы, улучшение качества и баланс жизни
- тревога и тревожность, беспокойство, страхи и паника.
ангедония, апатия, депрессивные состояния.
*при диагностике клинической формы расстройства, перенаправляю к врачу-психотерапевту и психиатру - бизнес, личный бренд, карьера. мой опыт работы в бизнесе более 20 лет. сейчас у меня получается сочетать свои знания в двух областях и помогать клиентам в самореализации, профессиональном развитии, выходе в публичное поле и финансовым ростом
- психологическая адаптация при изменении жизненных обстоятельств, работа с дискомфортом, растерянностью и сложными состояниями. движение к устойчивости и полноценной жизни в новых обстоятельствах, социализации, к формированию новой идентичности
- коммуникация и взаимодействие с людьми в разных ролевых моделях. отношения с партнером, с детьми, родителями, друзьями, коллегами и более широким кругом. развитие навыка, разрешение дискомфорта
- работа с мышлением, развитие и улучшение качества жизни и отношений с собой. развитие эмоционального интеллекта, преодоление старых шаблонов поведения, формирование новых навыков и привычек
мои услуги
mindfulness
Обучающее занятие по осознанности и медитации с программой
Обучающее занятие по осознанности и медитации с программой
этот формат отлично подходит для тех, кто хочет познакомиться с практикой, начать свой путь, но сделать это правильно, получив сразу всю важную информацию, сделав несколько практик со мной.
либо для тех, кто уже практикует и хочет скорректировать свой путь, углубиться, разобрать ошибки и сложности, с которыми сталкиваетесь.
помимо встречи онлайн/офлайн, вы получите программу на 4 недели, информацию, рекомендации, по литературе в том числе, записанные для вас практики и ответы на вопросы в чате после занятия.
100$/ 2 часа
либо для тех, кто уже практикует и хочет скорректировать свой путь, углубиться, разобрать ошибки и сложности, с которыми сталкиваетесь.
помимо встречи онлайн/офлайн, вы получите программу на 4 недели, информацию, рекомендации, по литературе в том числе, записанные для вас практики и ответы на вопросы в чате после занятия.
100$/ 2 часа
психология
Сессия-консультация
Сессия-консультация
классическое психологическое консультирование с встречами раз в одну/две недели. подходит для длительной и внимательной работы над собой, решения своих проблем и задач, саморазвития, преодоления кризисов.
я работаю в когнитивно-поведенческом подходе с элементами терапии, основанной на осознанности. это позволяет быстро достигать результата
и отпускать вас жить эту жизнь с набором инструментов самопомощи.
в данный момент запись заполнена и я могу предложить добавить вас в лист ожидания. я сообщу вам, когда место освободится. обычно время ожидания несколько месяцев.
45$/ 55 минут
я работаю в когнитивно-поведенческом подходе с элементами терапии, основанной на осознанности. это позволяет быстро достигать результата
и отпускать вас жить эту жизнь с набором инструментов самопомощи.
в данный момент запись заполнена и я могу предложить добавить вас в лист ожидания. я сообщу вам, когда место освободится. обычно время ожидания несколько месяцев.
45$/ 55 минут
бизнес
Сессия бизнес-коучинга
Сессия бизнес-коучинга
сессия на стыке моих навыков в бизнесе, маркетинге, личном брендинге, консалтинге и коучинге, психологии. формат подходит для разовой интенсивной сессии или нескольких встреч.
для запросов, связанных с бизнесом, как запуском, так и масштабированием, развитием личного бренда, публичности, финансового экспертного рост и тд. разбираем препятствия и установки, составляем стратегию решения, формируем план самостоятельных действий, чтобы задать вектор.
100$/ 60-80 минут
для запросов, связанных с бизнесом, как запуском, так и масштабированием, развитием личного бренда, публичности, финансового экспертного рост и тд. разбираем препятствия и установки, составляем стратегию решения, формируем план самостоятельных действий, чтобы задать вектор.
100$/ 60-80 минут
Мои услуги
вопросы
вы можете оставить заявку на сайте и свяжусь с вами, чтобы мы согласовали комфортное время.
либо написать мне в telegram/instagram.
после согласования времени, я дам информацию по оплате, подберу для вас комфортный способ, под тот регион, где вы живете или где у вас открыты карты.
либо написать мне в telegram/instagram.
после согласования времени, я дам информацию по оплате, подберу для вас комфортный способ, под тот регион, где вы живете или где у вас открыты карты.
отменить или перенести сеанс можно не позднее, чем за 24 часа до встречи.
если вы делаете это позже, то встреча оплачивается в полном объеме.
если вы делаете это позже, то встреча оплачивается в полном объеме.
вы оставляете заявку или пишите мне в мессендере/соц сети, мы подбираем время для нашей встречи. также в первом сообщении вы можете описать свой запрос на нашу работу, чтобы я сориентировала вас подходит ли ваш случай для нашей работы.
на первой встрече мы знакомимся друг с другом и процессом, обозначаем план работы, решаем острые вопросы. после первой встречи принимаем решение о дальнейших встречах, подходим ли мы друг другу, в каком режиме вам комфортно встречаться.
рекомендуется, чтобы наши часовые встречи проходили один раз в неделю/две недели. в таком режиме лучше всего заметен результат, поддерживается динамика изменений, их внедрение в жизнь.
между встречами я даю домашние задания, рекомендую литературу и видео для самостоятельного изучения. это способствует нашему процессу работы.
встречи можно оплачивать разово или комплексно, как вам комфортно.
обычно я провожу сессии на платформе zoom или skype.
на первой встрече мы знакомимся друг с другом и процессом, обозначаем план работы, решаем острые вопросы. после первой встречи принимаем решение о дальнейших встречах, подходим ли мы друг другу, в каком режиме вам комфортно встречаться.
рекомендуется, чтобы наши часовые встречи проходили один раз в неделю/две недели. в таком режиме лучше всего заметен результат, поддерживается динамика изменений, их внедрение в жизнь.
между встречами я даю домашние задания, рекомендую литературу и видео для самостоятельного изучения. это способствует нашему процессу работы.
встречи можно оплачивать разово или комплексно, как вам комфортно.
обычно я провожу сессии на платформе zoom или skype.
важно, чтобы вы понимали зачем вам наши встречи и к какой цели вы хотели бы прийти в процессе нашей работы. мой подход к работе не подразумевает просто обсуждение произошедшего с вами за неделю. я буду просить вас сформировать цель и задачу.
для начала работы важна ваша мотивация, желание, интерес. то есть вы должны быть готовы к изменениям и работе над собой, прилагать определенные усилия, брать за это ответственность.
даже если нет конкретного "я хочу поработать вот с этим", ваше желание изменить какую-то ситуацию, сферу жизни, ваше мышление и привычный способ поведения, может служить задачей.
любой дискомфорт, который вы испытываете, может быть запросом для нашей работы.
единственное, что не подойдет для нашей работы - просто любопытство к работе психолога или настойчивые рекомендации близких/знакомых, желание сходить, потому что кто-то из окружения посещает психолога. важно, чтобы ваше желание было искренним, чтобы вы чувствовали готовность
для начала работы важна ваша мотивация, желание, интерес. то есть вы должны быть готовы к изменениям и работе над собой, прилагать определенные усилия, брать за это ответственность.
даже если нет конкретного "я хочу поработать вот с этим", ваше желание изменить какую-то ситуацию, сферу жизни, ваше мышление и привычный способ поведения, может служить задачей.
любой дискомфорт, который вы испытываете, может быть запросом для нашей работы.
единственное, что не подойдет для нашей работы - просто любопытство к работе психолога или настойчивые рекомендации близких/знакомых, желание сходить, потому что кто-то из окружения посещает психолога. важно, чтобы ваше желание было искренним, чтобы вы чувствовали готовность
я не работаю с клиническими заболеваниями, расстройствами, с тяжелыми травмами. я не подбираю и не назначаю фармакологическую поддержку. не работаю с парами, с детьми и подростками.
если на первой встрече я понимаю, что вам нужен другой специалист, я объясню и расскажу почему, порекомендую подходящего специалиста и бережно передам вас в работу компетентному для вашей ситуации профессионалу.
также нам будет сложно работать, если вы не чувствуете свою готовность к изменениям и не хотите брать ответственность, перекладывая ее на помогающего специалиста. у вас должна быть мотивация к работе, к процессу.
если на первой встрече я понимаю, что вам нужен другой специалист, я объясню и расскажу почему, порекомендую подходящего специалиста и бережно передам вас в работу компетентному для вашей ситуации профессионалу.
также нам будет сложно работать, если вы не чувствуете свою готовность к изменениям и не хотите брать ответственность, перекладывая ее на помогающего специалиста. у вас должна быть мотивация к работе, к процессу.
мой telegram-канал
размышления о бизнесе и осознанной жизни, медитация и практики
